Hoe herstel die diafragma van 'n respiratoriese infeksie?

Haai daar! As diafragmaverskaffer het ek baie belangstelling gesien in hoe die diafragma herstel van 'n respiratoriese infeksie. Dit is 'n onderwerp wat vir baie van ons naby die huis tref, veral na die uitdagings wat ons in die afgelope tyd teëgekom het. Laat ons dus in hierdie fassinerende proses duik en verken.

Eerstens, wat presies is die diafragma? Wel, dit is 'n koepelvormige spier wat reg onder jou longe sit. Dit is baie belangrik vir asemhaling. As u inasem, trek die diafragma saam en plat dit uit, wat meer ruimte in u borsholte skep, sodat u longe kan uitbrei en met lug kan vul. As u uitasem, ontspan dit en beweeg weer op en stoot die lug uit.

As u 'n asemhalingsinfeksie kry, of dit nou 'n algemene verkoue is, die griep of iets ernstiger soos longontsteking, kan u diafragma 'n goeie klop wees. Die infeksie kan ontsteking in die longe en lugweë veroorsaak, wat dit moeiliker maak vir die diafragma om sy werk te verrig. U kan vind dat u meer vlak asemhaal of harder moet werk om elke asem te haal.

Dus, hoe begin die diafragma herstel?

1. vermindering van inflammasie

Die eerste stap in die herstelproses is om van die ontsteking ontslae te raak. Die immuunstelsel van u liggaam gaan in 'n overdrive as u 'n infeksie het. Dit stuur witbloedselle na die aangetaste gebiede om die patogene te beveg. Namate die infeksie begin opklaar, begin die ontsteking afneem. Dit is van kardinale belang vir die diafragma, want hoe minder ontsteek u longe en lugweë, hoe makliker is dit vir die diafragma om vrylik te beweeg.

2. Rus en ontspanning

Net soos enige ander spier in u liggaam, moet die diafragma rus om te herstel. Tydens 'n asemhalingsinfeksie sal u waarskynlik moeg voel en hardloop - af, en dit is u liggaam se manier om u te sê om dit maklik te neem. As u rus, kan u liggaam sy energie op genesing fokus. As u in 'n gemaklike posisie lê, kan dit ook die druk van die diafragma neem, sodat dit kan ontspan en die herstelproses kan begin.

3. Asemhalingsoefeninge

Sodra die beginfases van herstel aan die gang is, kan asemhalingsoefeninge baie nuttig wees. Eenvoudige diep - asemhalingsoefeninge kan die diafragma versterk. U kan byvoorbeeld op u rug lê, die een hand op u bors plaas en die ander op u buik. Asem stadig deur jou neus in en sorg dat jou buik meer opstaan ​​as jou bors. Hou u asem vir 'n paar sekondes en haal dan stadig deur u mond. As u hierdie oefeninge gereeld doen, kan die diafragma help om sy krag te herwin.

4. Hidrasie

Om gehidreer te bly is die sleutel. As u goed is - gehidreer, word die slym in u lugweë dunner en makliker om skoon te maak. Dit verminder die spanning op die diafragma, aangesien dit nie so hard hoef te werk om lug in en uit te beweeg nie. Om baie water, kruietee en duidelike sous te drink, kan almal bydra tot beter hidrasie.

5. Voeding

'N Gebalanseerde dieet is ook noodsaaklik vir die herstel van die diafragma. Voedsel ryk aan vitamiene en minerale, veral vitamien C, sink en antioksidante, kan u immuunstelsel verhoog en u liggaam help om te genees. Vrugte soos lemoene, aarbeie en Kiwi's is groot bronne van vitamien C. neute en sade is ryk aan sink. As u 'n verskeidenheid kleurvolle vrugte en groente eet, kan u die voedingstowwe voorsien wat nodig is om die herstel van die diafragma te ondersteun.

Laat ons nou 'n bietjie praat oor diafragmas in 'n ander konteks. As diafragma -verskaffer bied ek 'n wye verskeidenheid diafragmas van hoë gehalte, insluitend dieAangepaste NBR -diafragma. Hierdie diafragma's is gemaak van nitril butadiene rubber (NBR), wat bekend is vir sy uitstekende weerstand teen olie, brandstof en ander chemikalieë. Dit kan aangepas word om aan u spesifieke behoeftes te voldoen, of u nou in die motor-, industriële of mediese veld is.

As u op soek is na diafragma's, of dit nou vir 'n projek is of om ou, verslete te vervang - ek wil graag met u gesels. Ek verstaan ​​dat elke kliënt unieke vereistes het, en ek is hier om u te help om die perfekte diafragma -oplossing te vind. Reik net uit, en ons kan begin om u behoeftes te bespreek en hoe ek u kan help.

Ten slotte is die herstel van die diafragma na 'n respiratoriese infeksie 'n multi -stapproses wat die vermindering van inflammasie, rus kry, asemhalingsoefeninge doen, gehidreer bly en 'n gebalanseerde dieet eet. En as u op soek is na diafragmas van hoë gehalte, moet u nie huiwer om kontak te maak nie. Ek is hier om seker te maak dat u die beste produkte vir u behoeftes kry.

Verwysings

• Guyton, AC, & Hall, JE (2006). Handboek vir mediese fisiologie. Elsevier Saunders.
• Levitzky, MG (2003). Pulmonale fisiologie. McGraw - Hill Medical.